Opinie o Nas

 

Dieta na rzeźbę - najważniejsze zasady
Dieta na rzeźbę - najważniejsze zasady

Po okresie budowania masy mięśniowym, Twoim celem stała się rzeźba? Zastanawiasz się co jeść i w jaki sposób, by odsłonić wypracowane na siłowni mięśnie? Hasło “rzeźba dieta” pojawia się w Twojej przeglądarce bardzo często? Zatem z tego artykułu dowiesz się wszystkiego, co ważne na temat diety na rzeźbę. Głównym celem takiego sposobu odżywiania jest uwidocznienie zbudowanej tkanki mięśniowej. 

czytaj całość »
Dlaczego warto stosować L-Karnitynę?
Dlaczego warto stosować L-Karnitynę?

Co znajdę w tym artykule?

czytaj całość »
Co warto wiedzieć na temat Beta Alaniny?
Co warto wiedzieć na temat Beta Alaniny?

Z tego artykułu dowiem się:

  • Co to jest beta alanina?
  • Co daje suplementacja beta alaniną?
  • Kto może jej używać
  • Jak dawkować i kiedy stosować beta alaninę
  • Jakie są skutki uboczne używania beta alaniny
czytaj całość »
Suplementacja w Sportach MMA
Suplementacja w Sportach MMA

Zastanawiasz się jakie suplementy stosować gdy intensywnie trenujesz sporty walki? Zobacz nasz artykuł w którym nasz trener personalny Patryk Rychter opowie o odpowiedniej suplementacji zawodników MMA.

czytaj całość »
RANKING SUPLEMENTÓW NA STAWY

Staw to nic innego, jak ruchome połączenie kości, które umożliwia nam poruszanie się i korzystanie z naszego ciała. Jest to jeden z elementów aparatu ruchu szczególnie narażony na eksploatację, a co za tym idzie urazy i kontuzje. Szczególnie osoby trenujące powinny mieć na uwadze, iż nadmierny trening obciąża stawy. Wysiłek o charakterze anaerobowym oraz aerobowym równie mocno wpływa na „zużywanie” się wspomnianych struktur. Na szczęście można je skutecznie minimalizować. Jeśli odpowiednio zadbasz o stawy, z pewnością uda ci się uniknąć bolesnych kontuzji. Dowiedz się więcej jak możesz zadbać o swoje stawy już teraz!

czytaj całość »
Jak zbudować masę mięśniową?
Jak zbudować masę mięśniową?

Wakacje powoli dobiegają końca, a co za tym idzie jesień zbliża się małymi krokami. Okres ten często nie bez przyczyny jest kojarzony z sezonem masowym, kiedy to trenujący próbują nałożyć kilka kg masy (najlepiej mięśniowej), która zostanie odsłonięta na kolejne ciepłe dni. No właśnie – masy… pojęcie bardzo ogólnikowe i warto tutaj zaznaczyć, że same cyferki na wadze mogą być zgubne. Przykładowo osoba może ważyć o 10 kg więcej, jednak zbudować raptem 2 kg mięśnia, kiedy drugi osobnik bardziej dbający o wygląd i aspekt dietetyczny „nabił” 5 kg, z czego ok 2 kg to mięśnie. Rachunek jest prosty i dlatego trzeba wiedzieć, w jaki sposób budować masę mięśniową, co jest do tego konieczne z biochemicznego punktu widzenia i dlaczego właśnie tak? To wszystko znajdziecie poniżej.

czytaj całość »
Najlepsze przedtreningówki

Przedtreningówki to odżywki, które przyjmuje się przed treningami siłowymi. Mają one za zadanie dodać energii, zwiększyć siłę i wydolność, pobudzić mięśnie do bardzo intensywnego wysiłku i uchronić organizm przed przeforsowaniem ćwiczeniami. Na rynku dostępne są suplementy przedtreningowe pochodzące od wielu producentów, różniące się formułami, ilością oraz proporcjami substancji aktywnych, przyswajalnością dla organizmu oraz formą czy smakami. Podpowiadamy, jak wybrać najlepsze przedtreningówki i osiągać najwyższe efekty treningów.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Marketing i pozycjonowanie: Emerald Media
Sklep internetowy Shoper.pl