Jak zbudować masę mięśniową?
Jak zbudować masę mięśniową?

Wakacje powoli dobiegają końca, a co za tym idzie jesień zbliża się małymi krokami. Okres ten często nie bez przyczyny jest kojarzony z sezonem masowym, kiedy to trenujący próbują nałożyć kilka kg masy (najlepiej mięśniowej), która zostanie odsłonięta na kolejne ciepłe dni. No właśnie – masy… pojęcie bardzo ogólnikowe i warto tutaj zaznaczyć, że same cyferki na wadze mogą być zgubne. Przykładowo osoba może ważyć o 10 kg więcej, jednak zbudować raptem 2 kg mięśnia, kiedy drugi osobnik bardziej dbający o wygląd i aspekt dietetyczny „nabił” 5 kg, z czego ok 2 kg to mięśnie. Rachunek jest prosty i dlatego trzeba wiedzieć, w jaki sposób budować masę mięśniową, co jest do tego konieczne z biochemicznego punktu widzenia i dlaczego właśnie tak? To wszystko znajdziecie poniżej.

czytaj całość »
SUPLEMENTACJA W CHOROBACH TARCZYCY
SUPLEMENTACJA W CHOROBACH TARCZYCY

Problemy z tarczycą wymagają odpowiedniego trybu życia, a także wsparcia poprzez stosowanie odpowiedniej diety oraz dobrze dobranej suplementacji. W dzisiejszym artykule Patryk Rychter wyjaśnia na co warto zwracać uwagę oraz jasno wskazuje, jakie suplementy mogą stanowić mocne wsparcie podczas zmagań ze schorzeniami tarczycy.

czytaj całość »
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Infolinia 506 489 514
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep wspierany przez: Idefi
Sklep internetowy Shoper.pl