Jesteś w:
Blog kategorie
Blog archiwum
| nie | pon | wto | śro | czw | pią | sob | |||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
| 29 | 30 | 31 | |||||||
Blog chmura tagów
Z tego artykułu dowiesz się między innymi:
Co znajdę w tym artykule?
Wakacje powoli dobiegają końca, a co za tym idzie jesień zbliża się małymi krokami. Okres ten często nie bez przyczyny jest kojarzony z sezonem masowym, kiedy to trenujący próbują nałożyć kilka kg masy (najlepiej mięśniowej), która zostanie odsłonięta na kolejne ciepłe dni. No właśnie – masy… pojęcie bardzo ogólnikowe i warto tutaj zaznaczyć, że same cyferki na wadze mogą być zgubne. Przykładowo osoba może ważyć o 10 kg więcej, jednak zbudować raptem 2 kg mięśnia, kiedy drugi osobnik bardziej dbający o wygląd i aspekt dietetyczny „nabił” 5 kg, z czego ok 2 kg to mięśnie. Rachunek jest prosty i dlatego trzeba wiedzieć, w jaki sposób budować masę mięśniową, co jest do tego konieczne z biochemicznego punktu widzenia i dlaczego właśnie tak? To wszystko znajdziecie poniżej.
Waluty
Zaloguj się
Najciekawsze wpisy
Wałek do rolowania mięśni — jak dokonać prawidłowego wyboru?
Rollery to coraz popularniejsze przyrządy, których warto używać w codziennym treningu. Pomagają podczas rehabilitacji po urazach, a także umożliwiają rozluźnianie mięśni. Niektóre rodzaje rollerów mogą być stosowane do ćwiczeń gimnastycznych, a także do rozciągania i stretchingu. Skutecznie niwelują napięcie mięśni po ciężkim treningu. Wałek do rolowania mięśni można stosować do masażu. W jaki sposób go używać? Wystarczy położyć go na ziemi lub macie do ćwiczeń, a następnie przesuwanie ciała po nim. Od początku do końca mięśnia. W ten sposób można rolować stopy, łyki, uda, kręgosłup, grzbiet, ramiona.
Piwo po treningu - czy warto? Właściwości zdrowotne piwa
Z tego artykułu dowiesz się:
Stawiasz na zdrowie, witalność i wysportowaną sylwetkę? Jeśli tak, to PAKERSZOP to idealny sklep internetowy z odżywkami dla Ciebie!
Sportowcom budującym masę mięśniową, lekkoatletom, osobom trenującym sztuki walki oraz będącym na diecie redukcyjnej szczególnie polecamy suplementowanie się kreatyną. Ten całkowicie bezpieczny związek organiczny posiada właściwości anaboliczne i można go stosować cały rok, bez robienia przerw. Dzięki temu łatwiej zbudujesz swoją masę mięśniową i zwiększysz siłę. Keratynę zaleca się stosować razem z tauryną, magnezem, odżywką białkową czy z węglowodanami.
W swojej ofercie mamy też węglowodany poprawiające wytrzymałość i przeciwdziałające wyczerpaniu organizmu w trakcie wysiłku. Mają one doskonały smak i rozpuszczalność, a co najważniejsze - przyczyniają się do wspomagania prawidłowego funkcjonowania włókien mięśniowych.
Doskonałymi suplementami diety, nie tylko dla sportowców, są spalacze tłuszczu, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej, przyśpieszą metabolizm i skuteczne zahamują apetyt. W ofercie posiadamy preparaty dostosowane do potrzeb mężczyzn oraz stworzone z myślą o kobietach.
Wszystkim osobom trenującym, ze szczególnym wskazaniem na sporty wydolnościowe, polecamy wzbogacić swoją dietę o aminokwasy, które skutecznie zapobiegają stanom katabolicznym mięśni i umożliwiają utrzymanie mięśni podczas redukcji masy. Można je przyjmować w postaci kapsułek, proszku oraz płynu.
W naszym sklepie znajdziesz też:
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy jesteś zawodowcem – w naszym sklepie z odżywkami i suplementami znajdziesz coś dla siebie. Jeżeli nie wiesz, który suplement jest odpowiedni dla Ciebie napisz do nas wiadomość mailową, a nasi wykwalifikowani doradcy pomogą Ci wybrać produkt dobrze dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb.
